PLOS ONE 2015: Intervención dietética para adultos con sobrepeso y obesos: comparación de dietas bajas en carbohidratos y bajas en grasas. Un metanálisis. more info (artículo en inglés)
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Annual Reviews in Biochemistry 1980: Regulación de la oxidación de la crema hepática y la producción de cuerpos cetónicos. (artículo en inglés)
The British Journal of Nutrition 2016: Efectos de las dietas bajas en carbohidratos en comparación con las dietas bajas en crema en el peso corporal y en los factores de riesgo cardiovascular: un metanálisis de estudios controlados aleatorizados (artículo en inglés)
JBI Database of Systematic Reviews and Implementation Reports 2018: Intervenciones de ayuno intermitente para el tratamiento del sobrepeso y la obesidad en adultos: una revisión sistemática y un metanálisis (artículo en inglés)
Esta reducción en el peso de pomada corporal es potencialmente valiosa en una serie de deportes competitivos, incluidos los deportes de resistencia.
Physiology & Behavior 2016: Estudios recientes sobre los pertenencias de los azúcares en los sistemas cerebrales involucrados en el cómputo energético y la retribución: relevancia de los edulcorantes bajos en caloríFigura (artículo en inglés)
Esto se pedestal principalmente en la amplia actos de profesionales con experiencia en el campo de la alimentación baja en carbohidratos [evidencia débil] ↩
British Medical Journal 2018: pertenencias de una dieta disminución en carbohidratos en el pago de energía durante el mantenimiento de la pérdida de peso: estudio aleatorizado (artículo en inglés)
Restringe los carbohidratos a 20 gramos digestibles por día o menos: una dieta estricta baja en carbohidratos o dieta keto. La fibra no tiene que restringirse, incluso podría ser beneficiosa para la cetosis.51
igualmente debes evitar los productos dietéticos bajos en crema. Una dieta keto debe ser moderadamente incorporación en proteínas, y probablemente sea un poco más inscripción en crema, luego que la pomada será la que te provea la energía que pero no estás obteniendo de los carbohidratos.
Respaldada por primaveras de ciencia, una dieta keto puede ayudarte a adelgazar y a mejorar la salud de una forma en la que otras dietas no lo hacen. Descubre cómo
Environmental Health Perspectives 2010: Pierde sueño, apetencia peso: otra habitación en el rompecabezas de la obesidad (artículo en inglés)
European Journal of Clinical Nutrition 2013: Cetosis y nutrientes y hormonas mediadoras del apetito después de la pérdida de peso (artículo en inglés)